Das Disziplinangebot des Wettkampfsystems Kinderleichtathletik ist vielseitig, alters- und entwicklungsgemäß. Die anspruchsvollen Jugendleichtathletik-Disziplinen werden nun in der Kinderleichtathletik systematisch vorbereitet, sind aufeinander abgestimmt und erhöhen schrittweise den Schwierigkeitsgrad, ganz nach dem didaktischen Prinzip „vom Leichten zum Schweren“, „vom Einfachen zum Komplexen“. Es gibt nun 33 anspruchsvolle und motivierende Kinder-Disziplinen aus den drei Konzepten, Lauf, Sprung und Wurf.
Lauf-Konzept
Der Laufbereich ist dabei in vier Bewegungsfelder untergliedert, die jeweils die Jugend-Disziplin methodisch erarbeiten.Das Bewegungsfeld „Vom Schnell-Laufen zum Sprint“ erarbeitet den 75m Sprint, die Ziel-Disziplin in der U14. Dabei sind die Streckenlängen alters- und entwicklungsgemäß gewählt. Um einen motivierenden Charakter zu gewährleisten, werden die Startpositionen der U8 und U10 variiert. Der 50m Sprint der U12 stellt dabei den Übergang zur Jugendleichtathletik dar.
Ein Video zur U8 Wettkampfdisziplin “30-Meter Sprint findet ihr hier:
Wie kann ich Kinder für die Wettkampfdisziplinen “Vom Schnell-Laufen zum Sprint” vorbereiten?
In diesem Blog-Post möchte ich ein paar ausgewählte Übungen aufzeigen, mit denen methodisch und spielerisch der Sprint vorbereitet werden kann:
- ”A-B-Jagd”
Zwei Kinder traben im 2m Abstand hintereinander her. Auf einen Pfiff muss B, der hinter A läuft, A fangen. Auf einen zweiten Pfiff wird der Durchgang beendet. Dann wird gewechselt.
- Knobelsprint
Zwei Kinder stehen sich an der Mittellinie gegenüber und spielen “Schere-Stein-Papier”. Der Verlierer muss weglaufen und wird vom Sieger gejagd”.
- Balljagd
Zwei Kinder stehen mit 2m Abstand hintereinander an einer Linie. Beide schauen nach vorne. Das hintere Kind rollt den Ball an dem vorderen Kind vorbei, dieses startet, wenn er den Ball sieht und muss ihn vor einer in 10m entfernten Zone stoppen.
- Reaktionsstarts
Die Kinder stehen/sitzen/liegen an einer Linie und starten auf ein Kommando.
- Risikosprint
Die Kinder versuchen innerhalb von 7 Sekunden einen Gegenstand aus einer selbstgewählten Zonen schnellstmöglich zu holen und über die Startlinie zu transportieren. Gelingt dies, gibt es die entsprechende Punktzahl. Die Zonen liegen in 12m, 14m, 16m, 18m Entfernung.
- Frequenzläufe
Die Kinder sprinten über kleine Hindernisse (Bloxx, Seile etc.). Die Abstände der Hindernisse steigern sich kontinuierlich.
Diese Übungen findet ihr in “Leichtathletik in der Schule – Band 1 : Laufen/Sprinten”
Ich wünsche euch viel viel Spaß beim ausprobieren 